Meine Geschichte
In den letzten Jahren habe ich mich viel mit meiner persönlichen Entwicklung und dem Sinn des Lebens beschäftigt. Ich habe mich besser kennen und lieben gelernt. Mich so angenommen, wie ich bin und meine Stärken gefördert. Ich bin und war schon immer ein Herzensmensch und bin ziemlich sensibel. Ich kann die Menschen gut spüren und wahrnehmen, wie sich gerade fühlen. Was ein Vor- und auch ein Nachteil sein kann.
Für meinen Weg, den ich eingeschlagen habe, ist es ein Riesenvorteil. Ich wusste schon immer, dass ich Menschen helfen will. Sie auf ihrem Weg begleiten und ihnen helfen, ihr Lächeln wieder zurückzufinden. Das Lächeln eines Menschen ist doch das Schönste! Nur leider haben viele mit der Zeit ihr Lächeln verloren. Ich habe meines im Jahr 2013 auch kurzfristig verloren:
Es war so weit… In ein Burnout schlitterst du nicht einfach so. Sondern etwas stimmt in deinem Leben nicht mehr, du hast etwas vernachlässigt oder kommst mit einem Geschehnis nicht mehr klar. Dann ist der Zeitpunkt gekommen, etwas Grundlegendes zu ändern. So kannst du nicht mehr weitermachen. Das weisst du, und ja es ist nicht einfach, es ist Arbeit, viel Arbeit mit sich selbst, mit seiner Vergangenheit mit seinen Schattenseiten. Aber es lohnt sich. Ich habe dies alles selbst durchlebt, daran gearbeitet, Rückschläge erlitten, wieder daran gearbeitet und es geschafft.
Als ich im Februar 2013 nach meinem Burnout aus dem behüteten Umfeld der Klinik wieder nach Hause kam, hätte ich mir mehr Unterstützung gewünscht. Denn gerade diese Zeit vor einem offiziellen Burnout oder die Zeit nach einer Burnout Diagnose bzw. dem Aufenthalt in einer Klinik sind wirklich entscheidend. Leider fehlt es gerade dann oft an einem passenden Angebot, welches die Betroffenen in dieser Phase unterstützen kann.
Denn genau diese Zeit ist besonders schwer, du kommst nach Hause ins Nichts. Der Alltag holt dich ein, du solltest wieder (normal) funktionieren, zurück in den Job oder das eigene Unternehmen führen. Gleichzeitig begleiten dich Zukunftsängste, es fehlt dir die vorgegebene Struktur, jemand der dich an die Hand nimmt, und es tauchen viele Unsicherheiten auf:
Wie soll ich das alles bloss schaffen und gleichzeitig wieder ganz gesund werden? Du schwebst zwischen Himmel und Erde und kriegst irgendwie den Boden nicht mehr zu fassen.
Ich kann von mir sagen, dass ich sehr gute Mittel und Wege gefunden habe, mit dieser Diagnose umzugehen. Mein Leben und meinen beruflichen Alltag habe ich auf eine neue Art und Weise gemeistert und dabei zu mir selbst gefunden. Mittlerweile kann ich sogar sagen, mir geht’s so gut wie noch nie. Ich habe so viel gelernt, so viel geheilt und so viele neue schöne Sachen an mir kennengelernt.
Das macht mich einerseits unglaublich stolz und andererseits hat es in mir das Bedürfnis geweckt, diese Erkenntnisse, Werkzeuge und Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen.
Aus diesem Grund habe ich mich als Burnout-Prävention-Coach und Mentaltrainerin selbstständig gemacht. Und ein Coaching Programm für Menschen wie dich entwickelt, die nach ihrer Burnout Diagnose wieder Fuss fassen wollen. Oder vorher gerne präventiv daran arbeiten möchten. Ich habe viel Zeit, Energie und Herzblut in dieses Coaching gesteckt. Ich möchte mein Wissen und meine Erfahrungen weitergeben, möchte Dir Mut machen, dass auch du das schaffen kannst.
Dabei lernst du dich wieder besser kennen, und erhältst den Glauben an dich selbst zurück. Du bekommst mehr Struktur in dein Leben und lernst deine Ressourcen richtig einzuteilen. Du lernst dich abzugrenzen und kannst dich von blockierenden Glaubenssätzen und Mustern lösen. Was ich auch unglaublich wichtig finde und mir damals auch sehr viel gebracht hat, ist, lernen sich zu entspannen und einfach nichts zu tun. Das bringt uns näher zu uns selbst, zu unseren Bedürfnissen und lässt uns einfach mal DURÄ SCHNUFÄ.
